nba深蹲排名？nba体测深蹲？

字母哥深蹲多少公斤

『One』， 深蹲达到226公斤。加特林身高85米，体重83公斤，100米最佳9秒74，200米最佳19秒57，卧推达到158公斤，深蹲达到226公斤，行进间30m最大速度为57秒。

『Two』， 据官方通报，c罗深蹲成绩100公斤。c罗身体强健，身高85米，体重80公斤，大腿围62cm，体脂只有7%，肌肉力量决定了他深蹲成绩的优异。作为世界最出名的足球运动员之一，日常训练必不可少。

『Three』， 深蹲：425公斤1次，400公斤2次，360公斤6次，握推：170公斤。腿举：1500公斤15次，1000公斤60次，仰卧起坐：负重60公斤，65次。

NBA球星有哪些特殊的训练方法?

『One』， 伸展运动之后退跑 力量训练之直立提踵 弹跳力训练之侧身纵跳 速度训练之分解动作 灵活性训练之接反弹球 爆发力训练之抛实心球 柔韧性训练之勾脚尖 放松运动 希望可以帮到你。

『Two』， 看看NBA独特的训练方式：大将军背降落伞奔跑 我们都知道，大将军阿里纳斯可以说是联盟上个十年非常出色的外线球员，巅峰时期，他甚至能和科比还有麦迪同场对飙，得分能力可想而知非常强。

『Three』， 篮球控球技术训练方法 (一)、个人练习 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。

『Four』， 『1』 前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。

科比训练多刻苦?

科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

开始投篮练习了，而当他的那些队友来到篮球场之后，科比已经是训练服都已经被打湿了。

毫无疑问，科比在中国拥有众多粉丝，网上说60e，虽然这不现实，但还是能反应出他的粉丝数量之多，至少现在每个了解篮球的国人都知道科比这个名字吧。

科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。但是即便是篮球训练也是一种高强度的训练，篮球爱好者应该深有体会。

科比太刻苦了，训练的时候对自己够狠，要求够严格。